メニュー
美姿勢メニュー
パーソナルレッスン 60分 （所要時間90分）
3,500円
運動が苦手な人でもできる初心者向けレッスンです。
呼吸法、骨盤調整ストレッチのあとに体幹を鍛えるピラティスレッスンまたはゴムバンドを使ったアルファビクスレッスンのどちらか選んでいただきます。
マンツーマンなのでその方に合わせたレベルで他の人と比べることなくマイペースで体力の向上が期待できます。
オンラインピラティス 75分 8回コース
5,500円
ピラティスは呼吸をしっかり意識しながら背骨、骨盤を滑らかに動かしながら体幹を鍛えるトレーニングです
普段使われにくいインナーマッスルを強化するので姿勢がよくなり、不調が取り除かれます。
スクワット、ストレッチもおこない、美容を意識した内容も取り入れています。
スマホ、パソコン、タブレットのいずれかがあればZoomを使用してご自宅でできるレッスンです。
わからない方はつなぎ方をあらかじめ説明させていただきますので
お気軽にお問い合わせください。
レッスン日程はカレンダーを確認していただき、都合の良い日をレッスン予約からお願いいたします。
基本的に毎週月、水、金の21時～22時15分です。
1か月4回コースをご希望の方は3300円で承ります。