運動が苦手な人でもできる初心者向けレッスンです。

呼吸法、骨盤調整ストレッチのあとに体幹を鍛えるピラティスレッスンまたはゴムバンドを使ったアルファビクスレッスンのどちらか選んでいただきます。

マンツーマンなのでその方に合わせたレベルで他の人と比べることなくマイペースで体力の向上が期待できます。

ピラティスは呼吸をしっかり意識しながら背骨、骨盤を滑らかに動かしながら体幹を鍛えるトレーニングです

普段使われにくいインナーマッスルを強化するので姿勢がよくなり、不調が取り除かれます。

スクワット、ストレッチもおこない、美容を意識した内容も取り入れています。

スマホ、パソコン、タブレットのいずれかがあればZoomを使用してご自宅でできるレッスンです。

わからない方はつなぎ方をあらかじめ説明させていただきますので

お気軽にお問い合わせください。

レッスン日程はカレンダーを確認していただき、都合の良い日をレッスン予約からお願いいたします。

基本的に毎週月、水、金の21時～22時15分です。

1か月4回コースをご希望の方は3300円で承ります。

1カ月8回コース　4400円

オンラインピラティスとの併用可

お客様のお悩みに合わせてブレンドしたアロマオイルを使用しヘッドから足の先まで全身をトリートメントしていきます。

岩盤浴ヒートマットで温めながら施術いたします。

マイクロバブルフットバス付です。 

• 背中
• 二の腕
• ヒップ
• 脚背面
• 脚前面
• お腹
• ハンドデコルテ
• ヘッド 

タオルの上から全身をほぐしたあと骨盤矯正をしてからオイルトリートメントに移ります。

お客様のお悩みに合わせてブレンドしたアロマオイルを使用しヘッドから足の先まで全身をトリートメントしていきます。

全身の疲れもコリも取り除き、気になるパーツのリンパをさらにながしたい方におすすめです。

岩盤浴ヒートマットで温めながら施術いたします。

マイクロバブルフットバス付です。  

お肌の弾力にかかせないコラーゲンを束ねるエラスチンを高純度配合したジェルでデコルテ、お顔をトリートメントします。

ヘッドの筋膜を緩めるヘッドマッサージは極上です。

岩盤ヒートマットで上下温めながらのトリートメントは全身の血行もよくなりトリートメントの効果をさらに高めます。

　　●デコルテ

　　● ヘッドマッサージ

　　●クレンジング

　　●マイナスイオン洗顔

　　●フェイシャルトリートメント

　　●エラスチンパック

腕、膝から下のオイルマッサージ付

初回のお客様限定のお得なコースです。

お客様のお悩みをお伺いしてからおすすめのトリートメントを

選択します。

フェイシャルでもボディでもどちらでもご相談ください。

施術は60分ですが、カウンセリング時間を含め所要時間は2時間です。