運動が苦手な方でも簡単にできるゴムバンドを使ったエクササイズです。

脳波をアルファ波に導くゆったりした音楽を聴きながら、ストレッチと筋トレが同時に行うことができます。

腹式呼吸を意識して行うと自律神経が整い、体も心もリラックスし免疫力がアップします。

どの年代の方にもおすすめです。

1回　1100円　1カ月4回3300円　1カ月8回5500円