運動が苦手な方でも簡単にできるゴムバンドを使ったエクササイズです。

脳波をアルファ波に導くゆったりした音楽を聴きながら、ストレッチと筋トレが同時に行うことができます。

腹式呼吸を意識して行うと自律神経が整い、体も心もリラックスし免疫力がアップします。

どの年代の方にもおすすめです。

1回　1100円　1カ月4回3300円　1カ月8回5500円

今までオンラインでピラティスのみを行っていましたが、コロナワクチン接種が進み対面レッスンも可能と判断し9月より始めることにしました。

マスクを着用して、1レッスン3人までとします。

ピラティスにアルファビクスも少し取り入れて行う75分レッスンです。

10時30分～11時45分　

月曜日2回、水曜日2回の1か月計4回開催します。

詳しくはレッスン日程カレンダーをご覧ください。

1回2200円　２回3300円　

年末は28日月曜日まで、年始は1月4日月曜日より営業いたします。

どうぞよろしくお願い致します。

リピートのお客様のみの対応とさせていただき、ご来店の際には手指消毒のご協力をお願いいたします。

体調の悪い時はご来店をお控えくださいませ。

ピラティスレッスンも対面レッスンは見合わせ、オンラインのみとさせていただきます；

どうぞご了承お願いいたします。

5月9日土曜日より、基本的に毎週月、水、金（21時～22時15分）、

オンラインピラティスレッスンを開催します。（日程はカレンダーからご覧になれます）

その中で都合の良い日程で8回受けることができます。

1レッスン5名までのグループレッスンになります。

Zoomアプリを使用して画面を見ながら、ゆっくりとていねいに指導しますので、ピラティス初心者の方でも安心して受けていただけます。

月額　5500円（税込）　　　　　　4回コースは3300円（税込）